Elke training is onze trainer aanwezig. We trainen in drie groepen: beginners, half-gevorderden en gevorderden. De trainer helpt bezoekers en nieuwe leden om in de juiste baan te worden ingedeeld.
Het programma wisselt per training en wordt naar behoefte ingericht op aankomende wedstrijden.
Trainingstijden
| Dag | Tijd | Locatie |
| woensdag | 19:00–20:00 uur | Helperzwembad 'oude' bad |
| vrijdag | 20:00–21:00 uur | Helperzwembad wedstrijdbad |
Het Helperzwembad ligt in Groningen-Zuid, in de wijk Helpman.